你们是否也有过这样的时候烦，很烦，超级烦，不知道为什么会烦，就觉得上班烦，走路烦，吃饭烦，睡觉烦，闲着也烦，甚至连出去玩都烦，总之是做什么都烦，烦一段时间过去了，继续烦，感觉生活没有激情，没有不烦的时候。
看着周围的人很快乐，做什么都激情满满，每天都可以谈笑风生，乐观向上，可是反观自己因为各种事情烦恼，情绪上头，只要一个理由就可以像个炸弹一样易燃易爆炸。
到底为什么会这样，为什么烦的总是你？
情绪，因为你没有办法控制好自己的情绪，太容易让消极情绪趁虚而入，情绪会使我们变得愤怒，不安，会让我们变得愁眉苦脸，心情抑郁。
那么我们要如何摆脱这样的情绪，不会总是烦。
一、每天要多微笑
每天出门上班的时候可以照照镜子，对着镜子里的自己笑笑，你会觉得你的心情会很好；走在上班的路上买个早餐，对着早餐笑一笑，因为终于不用饿肚子了，你会觉得心情很好；到了公司，同事打招呼笑一笑，即使漂泊在外，也不是总是自己一个人..... 长此以往渐渐的你就会觉得没事笑一笑，生活很美好。
二、每天抽出十几分钟用来冥想
当你累了一天回到家里坐在床上， 改变我们的意思形态，在宁静的夜晚增强我们的自我意识，重新审视我们周围的人、事、物，经过长时间的练习，我们就可以使大脑进入潜意识使身体可以休息。更是为了在我们的头脑中构建一方净土。
三、要学会自我引导
生活中难免会遇到不顺心的事，如何解决还要看自己是否想得开。我们要做的是要想着如何去解决，而不是把这件事当做仇人，让它影响你的判断和决策。我们要学会自我引导，控制自己的思想，摆正好我们的心态，做自己喜欢的事，只有这样才能更好的培养自己的意志力，对待任何事也能保持积极的心态。
其实烦是很正常的，每个人都有这种时候，只是很多人不知道怎么去排解这种情绪。
为了更好的生活我们更要努力的去控制自己的情绪，不给身边的人带去麻烦和困扰。返回搜狐，查看更多